понеделник, 29 юни 2009 г.

Вегетарианството – за и против

И в двете посоки има основателни и не дотам аргументи.
Вегетарианството съществува още от древни времена. Не са консумирали месо Питагор и древноегипетските жреци, участвали в определени мистични ритуали. Европейците “откриват” вегетарианството през 40-те години на 20 век, макар първото вегетарианско общество да се появява още през 1847 г. във Великобритания.
Често вегетарианството е следствие на определени религиозни, мистични или философски убеждения. В много страни то се практикува и като оздравителна практика, лишена от идеологическо натоварване. Но дори в този си вид вегетарианството предизвиква много спорове и въпроси.

Вегетарианците най-често посочват следните аргументи:
• Витаминно-минерален
Главното предимство на този вид хранене се състои в това, че в организма постъпва голямо количество минерални вещества и витамини от група С и Р, бета-каротин, магнезий. Затова вегетарианците за разлика от любителите на месото като правило по-рядко страдат от сърдечно-съдови заболявания и атеросклероза.
• Енергетичен
При заседналия начин на живот, който съвременният човек води, е напълно достатъчна енергията, която вегетарианците получават от зеленчуците. При балансирано хранене организмът получава необходимото количество витамини и минерални вещества и без месо.
• Етичен
“Ако хората знаят какво става в кланиците, те никога не биха яли месо”, твърдят вегетарианците. От чисто икономически съображения животните наистина често са поставени в антихуманни условия. Тук обаче става дума за здравословно или не хранене.
• Физиологичен
Този аргумент е един от най-спорните. Особеностите на човешката анатомия и физиология показват, че човекът е по-близо до тревопасните животни, отколкото до хищниците. Липсата на животински нокти и слабата концентрация на солна киселина в стомаха може да се приеме за аргумент, че природата е лишила човека от “инструментариум” за усвояването на месото. Освен това, дължината на червата на хищниците е 3 пъти по-дълга от дължината на тялото, докато при човека и тревопасните - 6 пъти и повече. Затоваот организма на хищниците месото се извежда по-бързо, като не се отделят токсини и не се затруднява работата на бъбреците.

Разбира се, противниците на вегетарианството също поставят редица въпроси, свързани със здравословното състояние на човека.
Във вегетарианската храна липсват определени вещества. Ако недостигът на белтъчини може да се компенсира с употребата на орехи и бобови култури, то това е невъзможно да се постигне при недостиг на аминокиселини. Поради отказването от млякото и млечните продукти, организмът не получава витамин В2. Възрастните вегетарианци изпитват и недостиг на йод.
От голямо значение е и климатът. Все пак вегетарианството се е зародило в южния топъл климат. Колкото по на север живеят хората, толкова по-малко плодове и зеленчуци ще употребяват те по чисто климатични причини.
Освен това, вегетарианството е подходящо само за здравия човек. То не е подходящо за спортистите, бременните, децата и подрастващите или за възрастните хора с определени заболявания. Затова, ако решите да се присъедините към вегетарианците, задължително се консултирайте с диетолог.

Видове вегетарианство:
• Строго вегетарианство - то не допуска употребата на месо, риба, яйца, хайвер и мляко.”Недопустимо е да се яде това, което има очи”, е заявил Питагор.
• Лактовегетарианство- то позволява употребата на млечни и киселомлечни продукти, а това осигурява калций на организма.
• Оволактовегетарианство - освен употребата на мляко, то допуска и употребата на яйца. По този начин организмът получава необходимото количество калций и витамин В12.
• Младовегетарианство - макар и рядко при него могат да се употребяват риба и бяло птиче месо.
• Фрукторианство - то разчита на плодовете, но допуска и кълнове, орехи, домати и патладжани.

Болките в сърцето


Когато възникне усещането, че със сърцето нещо не е наред, започват и съмненията дали всичко ще премине от само себе си или трябва да се извика бърза помощ.
Болката в сърцето се появява в лявата половина на гърдите, там където се намира самият орган, но за нея може да има различни причини.

Болка след физическо натоварване
Ако тя възниква като пристъп и е свързана с физическо натоварване или се усеща като парене, натиск, свиване, не трябва да се отлага посещението при кардиолог. Вероятно става въпрос за стенокардия - една от формите на исхемичната болест на сърцето.
Как да се провери това? Трябва да се направи електрокардиограма, стрес - ЕКГ и денонощна мониторна ЕКГ по Холтер.

Болка при простуда
Тази болка не трябва да се оставя без внимание. Тя може да бъде реакция на микробните токсини, а също и признак на ревматизъм или ендокардит (възпаление на вътрешната обвивка на сърцето).
Как да се провери това? Причината може да се уточни от кардиолог или ревматолог, който ще преслуша сърдечните тонове, ще назначи анализ на кръвта, ЕКГ и други необходими изследвания.

Болка в състояние на покой
Продължителна пробождаща болка, разлята в лявата половина на гърдите, която възниква в състояние на покой, а често и при силно вълнение. Най-вероятните причини са вегетативна дисфункция или депресия.
Как да се провери? Консултирайте се с психоневролог. Без лечение може да има сериозни последици за здравето.

Болка при движение
Ако при дълбоко вдишване, обръщане на тялото и махане с ръце се появяват пробождащи болки в областта на сърцето, потърсете причините за това сред заболяванията на опорно-двигателния апарат.
Как да се провери? Потърсете помощ от невролог или ортопед. Различните противовъзпалителни препарати, мануалната терапия и лечебната гимнастика ще ви помогнат да се справите с болката.

Болка, свързана с приемането на храна
Тази болка се появява при преяждане, след приемане на мазна или лютива храна или на гладен стомахТя възниква поради общата инервация на сърцето и органите в коремната кухина и може да бъде признак за гастрит, язва на стомаха, панкреатит, холецистит.
Как да приверим това? Терапевтът или гастроентерологът ще разпознаят източника на болката.

Болка с обриви
Рязка болка в гръдната клетка в съчетание с обриви по кожата между ребрата. Причината е т.н. опасващ херпес, от който боледуват като правило възрастните хора (при децата този вирус предизвиква известната на всички варицела).
Как да се провери? Обърнете се към дерматолог или специалист по инфекцоизни заболявания, които ще ви предпишат определени антивирусни или обезболяващи средства.

Често пъти болка в областта на сърцето липсва, но човек усеща, че все пак нещо не е наред - то бие “неправилно”.

Усещане за “повече” удари на сърцето
Случва се при нормално ритмично биене на сърцето да се почувстват допълнителни удари, след което следва пауза. Тези извънредни удари на сърцето се наричат екстрасистоли. Те могат да възникнат и при здрави хора, обикновено не се усещат и не представляват опасност за здравето. Но ако екстрасистолите са много и причиняват дискомфорт, незабавно се обърнете за помощ към специалист.
Как да се провери това? Кардиологът се занимава с диагностиката и лечението на такива заболявания. Като правило се прави денонощна мониторна ЕКГ по Холтер за определяне на вида и количеството на екстрасистолите.

Много бързо сърцебиене
Бързото биене (тахикардията) може да бъде нормална реакция на физическо или емоционално натоварване или повишаване на температурата на тялото. Ако зачестяването на ударите възникне в състояние на покой, пулсът достигне 160-180 удара в минута или се появява виене на свят или припадък, това състояние се нарича пароксизмална тахикардия.
Как да се провери това? Премерете пулса. Ако той достигне 180-200 удара в минута, извикайте бърза помощ. Лекарите ще се заемат с определянето на причините за това състояние и ще назначат профилактично лечение.биене
Ударите са в различни промеждутъци от време. Най-често това е пристъп на аритмия.
Как да се провери това? Незабавно потърсете кардиолог, който ще определи причината и ще назначи необходимото лечение.

Специалистите ни съветват след 30 годишна възраст поне веднъж седмично да си измерваме кръвното и веднъж годишно да правим ЕКГ. Тези елементарни мерки помагат да се открие евентуалното заболяване на сърдечно-съдовата система в ранен стадий и навреме да се започне лечението.

Спешна помощ при аритмия:
1. Поставете човека да легне и му осигурете приток на въздух.
2. Ако човекът е в съзнание, предложете му да вдиша дълбоко въздух и силно да се напъне. Понякога това прекъсва пристъпа на аритмия.
3. Ако човекът е в безсъзнание, направете масаж на сънната артерия, но не повече от 1-2 секунди. Това не трябва да се прави при хора в напреднала възраст, защото при тях има атеросклероза на сънната артерия и може да се предизвикат нарушения.
4. При признаци на нарушено кръвообращение (посинели устни, бледност), можете да опитате да прекъснете тахикардията със силен удар в средата на гръдната клетка. Този начин е оправдан само в случай на опасност за живота.

Спешна помощ при стенокардия:
1. Поставете човека да легне и му осигурете приток на въздух.
2. Поставете под езика му таблетка нитроглицерин
3. При липса на ефект давайте по 1 таблетка на всеки 3-5 минути.
4. Ако болката не минава след приемането на 4-5 таблетки, дайте обезболяващо средство и извикайте бърза помощ - това може да е началото на инфаркт на миокарда.

събота, 27 юни 2009 г.

Ваканция без риск

На 27 юни в "Аква парк" се проведе годишния традиционен празник "Ваканция без риск". Същият бе открит от председателя на ОС на БЧК Шумен - д-р Николай Чобанов. Той се организира благодарение на любезното съдействие и спомоществователство на община Шумен и Риокоз Шумен. На празника младите хора, под формата на игри и демонстрации имаха възможност да се запозанят с формите и начините на превенция на младите хора от ХИВ/СПИН и как безопасно да се държат в баейни и открити водни площи.



понеделник, 8 юни 2009 г.

Тренировка на МАЕ Шумен

На 8 юни 2009г под девиза "Светът е наш. Ти си на ход", младите доброволци от екипа на Младежкия Авариен Екип на БЧК Шумен, проведоха своята тренировка. Под зоркото око и методическата помощ на преподавателя по ПДП, те усъвършенстват интензивно уменията си за извиличане на пострадал при ПТП!

неделя, 7 юни 2009 г.

Колко ще е чисто зависи от нас

Денят на Земята (5 юни) беше отбелязан от членове на Шуменския детски парламент и на клуб „Екология и опазване на околната среда” към ОДК, които раздаваха флаери с екологични съвети. Младежите почистиха и района около Зеленото училище в Природния парк „Шуменско плато”. По-късно боядисаха пейките и люлките.

Не е нужно обаче да чакате акция, за да помогнете на околната среда. Тази максима се спазва от членовете на младежкия Български червен кръст. Най-важното е да не оставяте отпадъци всяка разходка из платото. Докато събирате своя боклук, присегнете се още малко и приберете част от чуждия. Не е толкова трудно!
Автор ШП; Снимка БЧК - Шумен
06 юни 2009

понеделник, 1 юни 2009 г.

Светът е наш.








Под девиза „Светът е наш. Ти си на ход.“, на 30.05.2009 от 12.30 часа в ГПЧЕ „Никола Вапцаров“ се проведе дебат на тема “Училищната общност може да направи много за ограничаване на тютюнопушенето сред тинейджърите “. В дебата участваха два отбора от ГПЧЕ „Никола Вапцаров“ .
На 01 юни 2009г от 10.00 часа в градската градина на Шумен започна тържество във връзка с международния ден на детето.
Под формата на игри, рисуване на асфалт, боди арт и други изненади, младите червенокръстци, презентират и промоцират дейността на Българския Червен кръст Шумен.